高血圧 原因

高血圧の原因は、遺伝と環境因子といわれています。

遺伝はまだ完全には解明されていませんが、高血圧症になりやすい体質があり
それが遺伝することがわかっています。

環境因子とは以下です。
・塩分過剰摂取
・運動不足
・ストレス
・肥満
・加齢
・飲酒と喫煙
・気温

この中で自分でどうこうできないのが、加齢と気温。
それ以外は、自分でセーブが可能です。

日々の生活習慣を改めて考えなおす必要がありそうです。

自分も最近は運動を全くしなくなりました。
それに連れてかお腹まわりもたくましく？なってしまっています。

高血圧の原因に当てはまるということは、他の生活習慣病にもなる可能性が
あるということ。

改善しなくてはいけませんね。

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